社交ダンス種類は2部門10種目｜スタンダードとラテンの違いとパーティーダンスまで

「社交ダンスって、ワルツとタンゴのほかに何があるの？」「ルンバやジルバも同じ仲間？」。パーティーの案内やダンス番組を見て、種目名の多さに戸惑った人は少なくないはずです。カタカナの名前が10個以上並ぶと、どれが競技の種目でどれが別枠なのか、名前だけでは区別がつきません。

結論から言うと、社交ダンスの種類は「組んだまま踊るスタンダード」と「表現力を前に出すラテン」の2系統に分けると見通しがよくなります。競技で使われるのはこの2部門10種目で、それとは別に、パーティーで踊られるジルバ・ブルース・マンボなどの「パーティーダンス」があります。

この記事では、世界ダンススポーツ連盟（WDSF）の種目説明、百科事典、公的機関のサイトに掲載された講座報告をもとに、10種目の顔ぶれ、2部門の違い、パーティーダンスの位置づけ、国際スタイルとアメリカンスタイルの違いまでを順番に整理します。名前を覚えるだけでなく「なぜその分け方になるのか」がわかると、自分が最初に踊りたい種目も選びやすくなります。

社交ダンス種類はまず「2部門10種目」で全体像をつかむ

百科事典の定義は「男女一組で音楽に合わせて踊るダンス」

社交ダンスの種類を見分ける出発点は、「二人一組で踊るダンスである」という定義です。種目の違いは、この二人がどうつながり、どう動くかの違いとして整理できます。

コトバンクに収録された辞典類では、社交ダンスは男女一組で音楽に合わせて踊るダンスと説明されています。呼び名については辞典によって書き方が分かれ、世界大百科事典は古くはボールルーム・ダンスともいわれたとし、日本大百科全書は、ソーシャルダンスの語は現在は世界的に使われなくなり、ボールルームダンスまたはダンススポーツと呼ばれているとしています。同じ項目には「男性がリードし、女性がこれにフォローし」という説明もあり、二人の役割分担が踊りの前提になっていることがわかります。

ここを押さえずに種目名だけを覚えると、ストリートダンスのように一人で振りを覚える感覚のまま入ってしまい、「ステップは覚えたのに組むと動けない」という状態になりやすいんです。ひとりで踊る振り付けは自分の体だけで完結しますが、社交ダンスは相手との関係まで含めて一つの踊りになります。

種目の説明を読むときは、足の動きより先に「二人がどう組んでいるか」「どちらが動きのきっかけを作るのか」に目を向けてみてください。後で出てくるスタンダードとラテンの違いも、この視点があると理解しやすくなります。

大きく分けるとスタンダード系とラテン系の二つ

社交ダンスの種目は、まず「スタンダード」と「ラテン」の二つの箱に分けられます。10個の名前を横並びで覚えるより、先に箱を決めるほうが混乱しません。

高松市の生涯学習センターのサイトに掲載された社交ダンス講座の報告（PDF）では、「社交ダンスの種類は、大きく分けてスタンダード系とラテン系の二つに分かれます。」と説明されています。同じ報告は競技の種目について「２部門１０種目です。」とも書いており、コトバンク収録の用語解説でもスタンダードとラテンの二つが大分類として挙げられています。

やりがちなのは、ワルツ・ルンバ・タンゴ・ジャイブ……と、聞いた順に名前を覚えようとすることです。この覚え方だと、どの種目同士が近い性格を持つのかが見えず、「タンゴはラテン？」のような取り違えが起きやすくなります。

新しい種目名に出会ったら、まず「スタンダードの5つか、ラテンの5つか、それ以外か」の三択で仕分けてみてください。「それ以外」に入るのが、後で説明するパーティーダンスです。

社交ダンス・競技ダンス・ダンススポーツは指す範囲が少しずつ違う

情報を探していると「社交ダンス」「競技ダンス」「ダンススポーツ」という3つの言葉に出会います。重なる部分は大きいものの、指す範囲は同じではありません。

先ほどの講座報告では、競技に使用されるダンスは特に「競技ダンス」と呼ばれると説明されています。またコトバンク収録のデジタル大辞泉は、ダンススポーツを社交ダンスをベースとした、スポーツ競技として実施されるダンスと説明しています（コトバンク「ダンススポーツ」）。国内では日本ダンススポーツ連盟（JDSF）は、国内でダンススポーツの競技を統括し、世界ダンススポーツ連盟（WDSF）の国内競技連盟として活動している団体です。

この区別を知らないと、パーティーで踊るジルバやブルースを調べているのに、競技の規程やダンススポーツの情報ばかり読んでしまい、「どこにも載っていない」と迷うことがあります。逆に、競技の種目を知りたいのにパーティー向けの解説を読んで、種目数が合わないと感じる場合もあります。

調べものをするときは、その情報が「社交の場で楽しむ話」なのか「競技としての話」なのかを最初に確かめましょう。言葉の違いは、そのまま種目の範囲の違いにつながっています。

組んだまま踊るスタンダード5種目には何が共通している？

5種目の顔ぶれはワルツからクイックステップまで

スタンダードは、ワルツ、タンゴ、ヴィエニーズ・ワルツ、スロー・フォックストロット、クイックステップの5種目です。

WDSFの種目説明ページには「The five Standard dances are the Waltz, Tango, Viennese Waltz, Slow Foxtrot and Quickstep.」と書かれています。高松市のサイトに掲載された講座報告でも、スタンダード部門として同じ5種目が並んでいます。ただし報告ではヴィエニーズ・ワルツが最後に置かれていて、並べる順番は資料によって異なります。

ここでやりがちなのが、並び順まで丸ごと暗記しようとすることです。順番は資料ごとに違うため、順番で覚えると別の資料を見たときに「1つ足りない？」と錯覚しやすくなります。

覚えるときは「ワルツ系が2つ（ワルツとヴィエニーズ・ワルツ）」「タンゴ」「フォックストロット」「クイックステップ」と、名前のまとまりで数えると5つを取りこぼしにくくなります。英語表記も一緒に見ておくと、海外の資料を読むときにも迷いません。

WDSFが挙げる共通点は「ホールドを組んだまま踊る」こと

スタンダード5種目に共通するのは、二人がホールド（組んだ姿勢）を保ったまま踊ることです。WDSFの種目説明でも、スタンダードは一般にホールドを組んだまま踊ると説明されています。

英語版百科事典のBallroom danceの項目でも、国際スタイルのスタンダードについて「International Ballroom allows only closed dance positions.」と書かれています。組んだまま離れないということは、一方の重心の移動がそのまま相手に伝わる関係が、曲の始めから終わりまで続くということです。

やりがちな失敗は、一人で足型だけを練習して、組んだ途端に動けなくなるパターンです。一人なら自分のタイミングで踏み出せますが、組んだ状態では相手と同時に動く必要があるため、足型が合っていても上半身が離れたり、相手とぶつかったりしやすくなります。

スタンダードを練習するときは、足型を覚える段階から「組んだ形を崩さずに動けるか」をセットで確かめるのがコツです。一人で練習する場合も、腕の形を作ったまま動くと、組んだときとの差が小さくなります。

ワルツとヴィエニーズ・ワルツは名前が似ていても別の種目

ワルツとヴィエニーズ・ワルツは、名前に同じ「ワルツ」が入っていますが、WDSFでは別々の種目として数えられています。片方を習えばもう片方も踊れる、という関係ではありません。

WDSFの種目一覧でWaltzとViennese Waltzが別々に挙げられているのがその根拠です。さらに英語の表記では、ワルツがSlow Waltzと書かれる場面もあり、日本語の資料でもヴィエニーズ・ワルツとヴェニーズ・ワルツの2通りの書き方が見られます。

名前のゆれがあるぶん、案内や資料を読んだときに「スローワルツ」と「ヴィエニーズ・ワルツ」を同じものと思い込んだり、逆に「ワルツ」と「スローワルツ」を別の種目だと思い込んだりしやすいんです。

「格式ばった」性格は雰囲気や衣装にも表れる

スタンダードは、ラテンと比べて格式ばった性格を持つ部門だと説明されます。WDSFの種目説明でも、スタンダードはラテンよりmore formal（より格式ばった）と表現されています。

組んだまま姿勢を保って踊る部門なので、立ち姿や組んだ形の美しさそのものが踊りの見え方を左右します。この性格は、踊る場の雰囲気や衣装の考え方にもつながっていて、スタンダードとラテンでは衣装の方向性が分かれています。

ありがちなのは、部門の性格を知らないまま衣装や服を選び、踊りと服の雰囲気がちぐはぐになってしまうことです。衣装の規程や部門ごとの違いは、別の記事で詳しく整理しています。

スタンダードに惹かれる人は、ステップの派手さより「姿勢を保ったまま二人で進む」という部分に魅力を感じるかどうかを、選ぶときの判断材料にしてみてください。

ラテン5種目で前に出るのは「表現力・強さ・エネルギー」

サンバからジャイブまでの5種目と表記ゆれ

ラテンは、サンバ、チャチャチャ、ルンバ、パソ・ドブレ、ジャイブの5種目です。

WDSFの種目説明ページには「The five Latin dances are the Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Paso Doble and Jive.」と書かれています。高松市のサイトに掲載された講座報告でも、ラテン部門としてルンバ、チャチャチャ、サンバなどが挙げられており、ここでも並び順は資料によって違います。

ラテンで迷いやすいのは表記です。パソ・ドブレは中黒のないパソドブレと書かれることもあり、チャチャチャも英語ではCha-Cha-Chaとハイフンでつながれています。表記が違うだけで別の種目だと思い込むと、5種目を6つや7つと数えてしまうことがあります。

種目名を確認するときは、カタカナの細かな書き方より「サンバ・チャチャチャ・ルンバ・パソドブレ・ジャイブ」の5つの音で覚えておくと、資料ごとの表記ゆれに振り回されにくくなります。

WDSFが説明するルーツはラテンアメリカ・スペイン語圏・アメリカの文化

ラテン部門の種目について、WDSFは、サンバ・チャチャチャ・ルンバはラテンアメリカ、パソ・ドブレはスペイン語圏（Hispanic）、ジャイブはアメリカの文化にルーツがあると説明しています。部門名は「ラテン」でも、5種目の背景は一つではないということです。

ただし、ここで説明されているのはラテン部門全体としての位置づけです。5種目それぞれがどの国・どの年代に生まれたかといった個別の成り立ちは、資料によって書き方が異なるため、一つの説明だけで断定しないほうが安全です。

やりがちなのは、部門名の「ラテン」から、5種目すべてが同じ国の踊りだと思い込むことです。部門はあくまで性格の近い種目をまとめた分け方で、出身地の一覧ではありません。

種目ごとの成り立ちを知りたいときは、競技団体の説明や百科事典など複数の資料を見比べ、「〜と説明されている」という書き方の範囲で受け取るのがおすすめです。

共通する性質は表現力・強さ・エネルギー

ラテン5種目に共通する性質として、WDSFは表現力（expressiveness）、強さ（intensity）、エネルギー（energy）を挙げています。スタンダードの説明が組み方を中心にしているのに対し、ラテンは踊りが持つ性質のほうが前に出ている、という違いがあります。

この説明から読み取れるのは、ラテンでは足型を正しく踏むことに加えて、その動きにどれだけの表現と強さを乗せられるかが踊りの見え方を決める、ということです。同じステップでも、表現の乗せ方で印象が変わる部門だと言えます。

やりがちな失敗は、足元のステップだけに集中して、上半身や表情が止まってしまうことです。足型は合っているのに踊りが小さく見えるときは、この「表現」の部分が抜けている可能性があります。

スタンダードとラテン、始める前に見比べたい3つの違い

違い1：組み方の説明が中心か、性質の説明が中心か

2部門のいちばん大きな違いは、何によって特徴づけられているかです。スタンダードは「ホールドを組んだまま踊る」という形で、ラテンは「表現力・強さ・エネルギー」という性質で説明されています。

WDSFの種目説明では、スタンダードについてホールドを保って踊ることが挙げられ、ラテンについては共通の性質として表現力などが挙げられています。英語版百科事典でも、国際スタイルのスタンダードはクローズドポジション（組んだ姿勢）のみと説明されています。

この違いを知らないと、スタンダードの感覚で「ずっと組んでいるもの」とラテンを見てしまったり、逆にラテンの感覚でスタンダードの組んだ形を軽く考えてしまったりします。どちらも、部門の前提を取り違えた練習になりやすいんです。

部門を選ぶときは、「相手と組んだ形を保つことに集中したいか」「動きの表現を前に出したいか」を自分に聞いてみると、向いている側が見えてきます。

違い2：格式のある雰囲気か、エネルギーのある雰囲気か

雰囲気の面では、スタンダードは格式ばった性格、ラテンはエネルギーのある性格として説明されます。どちらが上ということではなく、方向の違いです。

WDSFはスタンダードをラテンよりmore formal（より格式ばった）と表現し、ラテンには表現力・強さ・エネルギーを挙げています。この性格の違いが、踊る場の空気や衣装の考え方の違いにもつながっています。

やりがちなのは、テレビや動画で見た一場面の印象だけで「社交ダンスは優雅なもの」「社交ダンスは情熱的なもの」と決めつけてしまうことです。実際には、優雅に見える場面はスタンダード、情熱的に見える場面はラテン、というように部門によって見え方が分かれています。

見学や動画で雰囲気を確かめるときは、いま見ているのがどちらの部門の種目かを確認してから印象を持つと、自分の好みを正確につかめます。

違い3：練習着と靴は部門の動きに合わせて考える

練習着や靴は、「社交ダンス用」と一括りにせず、どの部門を踊るかに合わせて考えるのが基本の考え方です。部門ごとに求められる動きと雰囲気が違うためです。

ここまで見てきたように、スタンダードは組んだ形を保って踊る部門、ラテンは表現力やエネルギーが前に出る部門です。組んだ姿勢を崩さずに動くことと、動きの表現を大きく見せることでは、服に求められる条件も変わってきます。

やりがちなのは、最初に買った一式を両方の部門で使い回し、動きにくさを感じても服や靴のせいだと気づかないことです。部門を決める前に一式をそろえてしまうと、後から買い直しになる場合もあります。

まずはどちらの部門から始めるかを決め、その後で練習着と靴を選ぶ順番にすると無駄が出にくくなります。種類・素材の選び方は、別の記事で詳しくまとめています。

競技に出てこない「パーティーダンス」はどんな位置づけ？

ジルバ・ブルース・マンボはパーティーで踊られる種目

社交ダンスには、競技の10種目のほかに「パーティーダンス」と呼ばれる種目があります。代表的な例として挙げられるのが、ジルバ、ブルース、マンボです。

高松市のサイトに掲載された講座報告（PDF）では、競技の2部門10種目の説明に続けて、「パーティーのみで使用されるジルバやブルース、マンボなどの種目」がパーティーダンスと呼ばれていると説明されています。つまり、社交ダンスの種類は「競技の10種目」と「パーティーダンス」の二層で見ると全体がつかめます。

やりがちなのは、社交ダンスの種類を調べて10種目の一覧だけを見て、「ジルバは社交ダンスではないの？」と迷ってしまうことです。一覧に載っていないのは、競技種目ではないからであって、社交ダンスの仲間でないからではありません。

種目名に出会ったときは、「競技の10種目に入っているか」を見たうえで、入っていなければパーティーダンスの可能性を考えてみてください。

比較的簡単なステップで、初めての人に向くと説明されている

パーティーダンスは、初めて社交ダンスをする人の入り口として紹介されることがあります。理由として挙げられているのは、ステップの覚えやすさです。

先ほどの講座報告では、パーティーダンスについて、比較的簡単なステップで踊りやすく、初めて社交ダンスをする人に向くと説明されています。ただしこれは一つの講座報告での説明なので、「どの人にも必ず簡単」と言い切れるものではありません。

やりがちなのは、「簡単」という言葉を聞いて、相手と組む感覚まで省いてしまうことです。パーティーダンスも二人一組で踊る社交ダンスの一つなので、リードとフォローの関係があることは変わりません。ステップが比較的簡単でも、相手と合わせる部分は練習が必要です。

パーティーダンスから始める場合は、「ステップを覚える」と「相手と合わせる」を分けて考え、ステップに慣れてきたら相手との合わせ方に意識を移していくと、次の種目にも進みやすくなります。

競技種目と混同すると、調べものも練習もずれていく

パーティーダンスと競技種目を混同すると、目的に合わない情報や練習にたどり着いてしまいます。二つは踊られる場も目的も違うからです。

講座報告の説明どおり、パーティーダンスは「パーティーのみで使用される」種目です。一方、競技の2部門10種目は、競技ダンスやダンススポーツとして踊られる種目です。この違いは、何を目標に練習するかの違いでもあります。

パーティーで楽しく踊りたい人がいきなり競技の10種目を全部覚えようとすると、目的に比べて負担が大きくなります。逆に、競技に興味がある人は、パーティーダンスだけでは部門の練習にならない点に注意が必要です。

国際スタイルとアメリカンスタイルで種目の顔ぶれが変わる

WDSFの10種目は「国際スタイル」の分け方と重なる

ここまで見てきた2部門10種目は、英語圏で「国際スタイル（International Style）」と呼ばれる分け方と重なっています。社交ダンスの種類には、これとは別の分け方も存在します。

英語版百科事典のBallroom danceの項目では、International Standardとしてワルツ、タンゴ、ヴィエニーズ・ワルツ、スロー・フォックストロット、クイックステップの5種目が、International Latinとしてサンバ、チャチャ、ルンバ、パソ・ドブレ、ジャイブが挙げられ、国際スタイルは米国以外で一般的と説明されています。WDSFの10種目と顔ぶれが一致しています。

やりがちなのは、海外の資料で別の種目一覧を見て「どちらが正しいのか」と迷うことです。多くの場合、それは正誤の問題ではなく、どのスタイルの分け方で書かれているかの違いです。

海外の資料や動画を見るときは、「International」か「American」かの表記を最初に確かめると、種目一覧の食い違いに戸惑わずに済みます。

アメリカンスムースは4種目で、組まない動きも許される

アメリカンスタイルには、スタンダードに近い「アメリカンスムース（American Smooth）」という部門があります。種目はワルツ、タンゴ、フォックストロット、ヴィエニーズ・ワルツの4種目とされ、クイックステップは入っていません。

英語版百科事典では、国際スタイルがクローズドポジションのみであるのに対し、アメリカンスムースはクローズドの姿勢に加えて、オープンの姿勢や二人が離れる動きも許すと説明されています。種目名が同じワルツやタンゴでも、組み方の前提が違うことになります。

ここで起きやすいのが、アメリカンスムースの動画を見て「スタンダードでも離れて踊っていい」と思い込むことです。国際スタイルのスタンダードは組んだまま踊る前提なので、同じ名前の種目でもそのまま当てはめることはできません。

種目名が同じでも、スタイルが違えば組み方のルールが変わる、と覚えておくと、動画や資料の取り違えを防げます。

アメリカンリズムにはボレロやイーストコーストスウィングが入る

ラテンに近い部門としては「アメリカンリズム（American Rhythm）」があります。英語版百科事典では、チャチャ、ルンバ、イーストコーストスウィング、ボレロ、マンボの5種目と説明されています。

国際スタイルのラテンと比べると、チャチャとルンバは共通していますが、サンバ、パソ・ドブレ、ジャイブは入っていません。代わりに、イーストコーストスウィング、ボレロ、マンボが入っています。部門の性格が近くても、種目の顔ぶれは半分近く入れ替わっているんです。

やりがちなのは、「ラテン系＝この5種目」と一つの一覧だけで覚えてしまい、ボレロやイーストコーストスウィングを見たときに社交ダンスではない別のジャンルだと判断してしまうことです。

なお、このアメリカンスタイルの説明は英語版百科事典によるもので、ここでは「そう説明されている」範囲で紹介しています。詳しく知りたい場合は、そのスタイルを扱う団体の説明も合わせて確認してください。

実は、マンボは「パーティーダンス」にも「アメリカンリズム」にも出てくる

意外と知られていないけれど、マンボという名前は、日本の講座報告ではパーティーダンスの例として、英語版百科事典ではアメリカンリズムの種目として登場します。同じ名前でも、どの枠組みで語られているかによって位置づけが変わるんです。

高松市のサイトに掲載された講座報告ではマンボがジルバやブルースと並ぶパーティーダンスとして紹介され、英語版百科事典ではアメリカンリズムの5種目の一つとして挙げられています。一方で、WDSFの10種目には入っていません。

この点を知らないと、「マンボは競技種目なのか、パーティー向けなのか」と資料同士の矛盾に見えてしまいます。実際には、どちらの資料も自分の枠組みの中で正しく説明している、と読むのが自然です。

社交ダンスの種類を調べるときは、種目名だけで判断せず、「どの団体・どのスタイル・どの場面の説明か」をセットで見る習慣をつけると、こうした食い違いを整理できるようになります。

社交ダンス種類の中から最初の1種目を選ぶ方法

パーティーで踊りたい人は、パーティーダンスから入る道がある

目的が「パーティーや社交の場で踊ること」なら、パーティーダンスから始めるのは理にかなった選び方です。踊りたい場で使われる種目を、最初に練習することになるからです。

講座報告では、パーティーダンスは比較的簡単なステップで踊りやすく、初めて社交ダンスをする人に向くと説明されています。ステップの負担が小さいぶん、二人で組んで踊る感覚そのものに慣れる時間を取りやすいとも考えられます。

やりがちなのは、「せっかくなら全部」と最初から競技の10種目とパーティーダンスを同時に覚えようとすることです。種目が増えるほど、似た動きを取り違えやすくなり、どれも中途半端なまま止まってしまうことがあります。

まずは1種目を決め、その種目で相手と合わせて最後まで踊れるようになってから次へ進むと、覚えたことが混ざりにくくなります。

競技やダンススポーツに興味がある人は、部門を先に決める

競技ダンスやダンススポーツに興味があるなら、種目より先に「スタンダードかラテンか」の部門を決めるのがおすすめです。競技は部門ごとに組み立てられているからです。

競技は2部門10種目で行われ、スタンダードは組んだまま踊る部門、ラテンは表現力・強さ・エネルギーが共通する部門と説明されています。同じ部門の種目は性格が近いので、1種目で身につけた感覚を、同じ部門のほかの種目に生かしやすくなります。

やりがちなのは、気になった種目をスタンダードとラテンから1つずつ選んで、両方を同時に始めることです。組んだまま踊る感覚と、表現を前に出す感覚を同時に覚えることになり、それぞれの部門の前提がつかみにくくなります。

最初の部門を決めたら、その部門の中で1種目を選び、慣れてきたら同じ部門の種目へ広げていく順番を意識してみてください。

組んで動く感覚が好きか、リズムで表現したいかで分ける

部門で迷うときは、「どちらの部門が上手く見えるか」より「どちらの感覚を楽しみたいか」で選ぶと長続きしやすくなります。

スタンダードはホールドを保ったまま二人で動く部門、ラテンは表現力やエネルギーを乗せて踊る部門です。夫婦や友人と一緒に始める人なら、二人で一つの形を作っていく感覚に惹かれるかどうか、一人ひとりの表現も見せたいかどうか、を話し合ってみると選びやすくなります。

やりがちな失敗は、動画で見た上級者の踊りの印象だけで選ぶことです。見た目の華やかさで選ぶと、実際の練習で求められる感覚と自分の好みが合わず、続けにくくなる場合があります。

種目ごとの足の運びや体重移動の考え方は、別の記事で詳しく整理しています。ステップの仕組みを先に知っておくと、部門ごとの違いも体感しやすくなります。

種目名を調べるときは「どの団体・どのスタイルの表記か」を確かめる

最初の種目を選んだら、その種目について調べる段階で「情報の出どころ」を確認する習慣をつけておくと、遠回りを防げます。社交ダンスの種目は、団体やスタイルによって表記も範囲も変わるからです。

ここまで見てきたように、ワルツはSlow Waltzと書かれる場面があり、フォックストロットは国際スタイルではスロー・フォックストロット、アメリカンスムースではフォックストロットとして登場します。マンボのように、パーティーダンスとアメリカンリズムの両方に名前が出てくる種目もあります。

やりがちなのは、複数の資料を混ぜて読み、国際スタイルの種目にアメリカンスタイルの説明を当てはめてしまうことです。組み方の前提が違うため、練習の方向がずれる原因になります。

社交ダンス以外も含めたダンス全体の種類の整理は、別の記事で4系統に分けて解説しています。社交ダンスがダンス全体の中でどこに位置するかを知りたい人は、合わせて読むと理解が深まります。

まとめ

社交ダンスの種類は、名前を全部覚えるより「スタンダードの5つ」「ラテンの5つ」「それ以外のパーティーダンス」という3つの箱に仕分けるほうが、ずっと見通しがよくなります。最初の一歩としては、自分がパーティーで踊りたいのか、競技やダンススポーツに興味があるのかを一言で書き出し、その目的に合う箱から1種目だけ選んでみてください。選んだ種目の動画を見るときに「どの部門・どのスタイルか」を確かめるだけでも、種目ごとの違いがはっきり見えてくるはずです。

※種目の表記や区分は団体・スタイルによって異なります。最新情報は各団体の公式サイトでご確認ください。